108年1月跑步日誌(超馬課表week05-08)(目標馬:台北超馬6H)

新年囉！



課表week05/11(-km)  

1/1(二)10.0 km | 00:47:56 | 04:47/km | 17°C  | 心率132(1.33) | 即時跑力55.9 | 當前跑力54.8
下雨趕緊收工。

膝蓋痛，停跑~~